提要：一个人是否能长寿，不仅与遗传因素、体质、身体健康有关，还要看他的心态如何？一个善良的人会长寿，这是本人50多年细心观察总结出来的经验。近日也有学者报道，不善良的人活得寿命短！赞同。

一、　经常对他人怀有恶意的寿命短：　
               根据荷兰科学家此前对男性做了一项研究，发现心地善良的男性比心存恶念的男性活得长。日前，又有美国匹兹堡大学的医学专家开始把女性作为研究对象，研究人员对受访者发放了复杂的问卷，以便了解其生活观念和对人的态度。8年的跟踪调查表明，与经常对他人怀有恶意的女性相比，善良友好的女性心脏病发病率要低9%，因各种原因死亡的几率也低14%。此外，不善良的人把更多的时间放到琢磨他人上，而善良的人则会把时间用在运动等快乐的事情上。
二、心底善良的人更乐观向上会长寿：　　
               研究寿命的负责人希拉里·廷德尔表示，善良的女性更乐观向上，喜欢微笑，她们广阔的胸怀更易挺过不幸。不善良的人则因为常对人怀有恶意，斤斤计较，长此以往必定会损害身心健康，让心情总处于憋闷状态，而且容易患上高血压、心脏病和高胆固醇等疾病，从而影响生活质量和寿命。
三、乐于助人者社会关系好会长寿：
　　 国外研究者为研究“社会关系如何影响人的死亡率”，曾在加州阿拉米达县随机抽取了7000位居民，并对他们进行了为期9年的跟踪调查。研究发现，乐于助人者易与他人融洽相处，社会关系相当好，预期寿命显著延长，男性尤其如此；相反，心怀恶意、损人利己的人，死亡率比正常人高1.5倍。并且，该结论不受遗传因素、种族差别、收入高低、体育锻炼及生活作风等因素的影响。
　　这一条最重要，研究人员分析指出了其中的原因。从心理角度看来，乐于助人可以激发人们对他的友爱感激之情，他从中获得的内心温暖缓解了他在日常生活中常有的焦虑，从长期来看，这样有益于增强人体免疫力。反之，一个心脏病常常发作又对他人心怀敌意的人，其心脏冠状动脉堵塞的可能性增大；处处视他人为敌的人，自己容易愤怒，导致血压升高；贪污受贿和盗窃者，因做贼心虚，容易失眠、烦躁，精神紧张、压力很大。
四、品性恶劣者是不会长寿的：
　　研究者发现品性恶劣者会对善良者采取不道德的手段，因此，会出现所谓“好人不长寿、恶人活千年”的例子。心理学家指出，这只是个别现象。由于人们往往对“特殊现象”印象深刻，对平凡的事物则容易忽视，因此，这种情况实际上被人为地夸大了。
五、心底善良有益于增强人体免疫力：
               从免疫系统角度来看，常常行善的人有益于增强人体免疫力。而心怀恶意、损人利已者寿命比较短。因为心怀恶意的人对他人怀着敌意，心脏冠状动脉堵塞的程度加大；暴跳如雷，容易使血压升高，甚至酿成任何药物都难以治愈的高血压；贪污受贿、盗窃等违法乱纪的人。因为他做贼心虚，法律的利剑悬在头上，所以经常坐立不安、紧张、失眠、烦躁、全身失调，精神压力有增无减，这种人的寿命无论如何都比大多数人寿命短，而且大多数都是暴病而亡。
六、老中医总结长寿人的秘密：
  1、性格：善良忠厚；2、情绪：冷静稳重；3、心态：自我满足；4、人生：很少抱怨；5、心情：从不沮丧；6、感受：没有压抑：7、嗜好：烟酒不染；8、习性：不乱服药；9、持家：稳定和睦；10、生活：并不富裕；11、动作：勤快敏捷；12、处世：逍遥自在；13、心理：保持童心；14、需求：永远知足；15、欲望：没有过高；16、饮食：保持半饱；17、食物：粗粮蔬菜；18、一生：平平淡淡；19、评论：缺乏激情；20、结局：活过百岁。 只要你能做到这十八条，肯定健康长寿，百岁有余，这也是我的座右铭，每天三省吾身保平安。
七、老中医最后得出了一个结论：
1、人的善恶观念会影响其寿命的长短，品性善良的人平均要比品性恶劣的人长寿。
2、善良的人更乐观向上，更易挺过不幸。不善良的人斤斤计较，让心情总处于憋闷状态，容易患上高血压、心脏病、心肌梗塞和高胆固醇等病症。
3、常言道：“恶有恶报，善有善报，之所以不报，时间未到。”佛教说：“作恶多端、来世必报！”基督教：“主早晚会惩罚的。”道教说：“作恶多端，连神鬼都不会放过他的”、“人不报天报”。 ----老中医王圣尉