答网友问：从寸步难行到健步如飞——消除足跟痛有秘方

针对症状：足跟酸胀、疼痛。


治病真法：
  
1．揉按太溪穴、大钟穴，每天数次。


2．用“透骨草醋汁”浸泡足跟，每天半小时，10天为一疗程。
  


俗话说“人老足先衰”，其中足跟痛就是老年人常见的症状，其主要表现为足跟或足底在站立时有酸胀、疼痛感，来回活动几下不适便消失了，可当你再次站立时痛感又会出现，严重地影响了正常的行走。


可能有人以为足跟痛是小症状，其实不然，它意味着你需要补肾了。为什么这么说呢?因为人的脚后跟为足少阴肾经所过之处，如果一个人肾中精气充沛，循经可以滋养足跟，则足跟得养，自然不会疼痛；如果一个人肾精不足，无力生髓充骨，足跟就会失养，疼痛也随即出现。不信你还可以留意一下，有足跟痛的人是不是大多都伴随着腰膝酸软、头晕耳鸣、听力下降等症状。如果是，那么我们在治疗足跟痛时，就应该从补肾开始。


还记得前面我们治疗’肾虚时用的太溪穴吗?治疗足跟痛时我们也要从这个穴位人手。此外还要加按一个穴位——大钟穴。大钟穴也是肾经上的络穴，络膀胱经。什么是络穴?络穴就是络脉在本经分出部位的腧穴，十二经的络穴皆位于肘膝关节以下，络穴能沟通表里二经，因此大钟穴既可以疏通肾经，又能疏通膀胱经。


大钟穴位于人体的足内侧，内踝下方，跟腱附着部的内侧前方凹陷处。患有足跟痛的人应该好好揉一揉这个穴位，每天数次。
  










《千金方》记载： “大钟、太溪，主烦心满呕。”因此此穴常被用于治疗更年期综合征。
  




另外，足跟痛的人还可以用透骨草加米醋浸泡双足，具体做法是：去药店买回透骨草，取25克放进纱布缝的口袋中，再将这个药袋放入500克米醋里煮上10分钟，水开后把脚后跟放进去泡，凉了要再继续添加热水，使脚后跟永远处于温热状态。每天泡半个小时左右，10天为一个疗程，坚持下去，你会发现脚后跟的疼痛感会越来越轻。


  


得了足跟痛虽然一般不会产生什么严重后果，但是由于病变部位很特殊，会使人行动不便，因此给患者的生活带来很大的影响。因此，人人都应该预防足跟痛：平时要使用海绵跟垫，这样可以减轻足跟压力，防止跟骨损伤；老年朋友要防止过度负重及用力，避免重体力活动；还要注意补钙，防止骨质疏松。








足跟痛，又称为跟痛症，是足跟部周围疼痛性疾病的总称。足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。又称脚后跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。




家庭偏方治疗法：
  




  






　　1、足跟痛消除法：双手扣脑后站立，然后蹲下，立刻再起来，如此为1次。每天做200次，分2回进行，3个月可见效。
  


　　2、药浸法治足跟痛：取苏木、白附子、麻黄、当归、川芎各30克，水煎浸洗脚部，同时用手搓揉足跟，以利药液浸入肌肤。每次15分钟，每日2次。
  


　　3、尿渍法治足跟痛：取较大的花岗石，煅烧后置于地，以童尿渍于上并立即将足跟部置于石上，任水汽蒸腾，切勿烫伤脚。无花岗石可用铁块代之。临床常用芒硝饱和液与白酒调匀，取代童尿，亦效。
  


　　4、点穴按摩法治双足跟凉痛：用一手拇指尖尽力捏压另一手内掌纹尽处掌根部位(稍偏拇指侧)，施术手另四指握手背作依托，在患者能接受的情况尽量用力。捏压3分钟后，变为一松一压，有规律、有节奏地点穴36次为1遍，缓解后再继续捏压5分钟。用此法治病：右足跟痛，点压左手;左足跟痛，点压右手。双足跟痛，可先后点压双手穴位。一般治疗5日后，病愈。注：(此法用于骨质增生型足跟痛效果不大)
  


　　5、祁艾、乌梅法治足跟痛：取祁艾60克，乌梅10克，放入水中煎出药汁，倒入盒内，再将烧砖烧红放入药液盆内，患足放于蒸汽上熏洗，并用衣物遮盖，待药冷至温度适当后，将患足跟底部放于砖块上乘热下压数分钟(药液可以反复使用)，每日l～2次，连续7~10天为1个疗程。
  


　　6、乌梅、醋法治足跟痛：取乌梅适量去核加入醋少许捣烂，再加入少许盐，搅匀，涂敷在患足处，用纱布盖好胶布固定。每天敷1次，连用一段时间，有效果。
  


　　7、川芎法治足跟痛：取川芎45克研成细末，分成3份，装入小布袋内缝好。将药袋装入鞋里，直接与患足痛处接触，每次用l袋，3袋交替使用，换下药袋晒干仍可用。
  


　　8、鲜苍耳叶治足跟痛：取鲜苍耳叶适量，捣烂敷患处，外用塑料薄膜覆盖胶布固定，干后换药，不拘数次，如有起泡，可按烫伤处理，愈后再继续使用。注：一般5-6天见效，疼痛消失，骨增生存在但不发展。
  


　


五大民间偏方
五大民间偏方之一、取鲜川楝叶30-60克，红糖适量。两者混合捣成膏状，外敷足跟疼痛处，24小时后更换，一般2-3次疼痛可消失。




　　
  人们治疗足跟痛的五大民间偏方之二、取夏枯草50克，放入食醋1000毫升内浸泡2-4小时，然后煮沸15分钟，先熏后洗患处20分钟，每日1-3次，每剂可用2天，一般连用7-8剂，疼痛即可缓解。




　　
人们治疗足跟痛的五大民间偏方之三、取没食子40克、皂角20克，二药研成细末，加米醋调成糊状，贴敷患处，用胶布固定，每日换药1次。连用10次为一疗程。




　　
人们治疗足跟痛的五大民间偏方之四、取臭椿树鲜叶250克或干叶100克，加水约1000毫升，煎沸取汁，加醋酸150克，乘热熏洗患处，每天1-2次，20天为1疗程。




　　
  人们治疗足跟痛的五大民间偏方之五、取仙人掌适量，先将仙人掌两面的毛刺用刀刮去，然后剖成二半，用剖开的一面敷于足跟疼痛处，外用胶布固定，敷12小时后再换另半片，冬天可将剖开的一面放在热锅内烘3-4分钟，待烘热后敷于患处，一般于晚上贴敷。在治疗期间穿布鞋为宜，适当活动，使气血畅通。




　　
综上所述，以上内容讲述的是人们治疗足跟痛的五大民间偏方，可以让人们更好的治疗足跟痛，足跟痛的人们还要避免足跟受凉，平时多做热敷。