解说人体的七个脉轮 _3.提升方法

解说人体的七个脉轮

发布时间：2013/4/25 阅读次数：5743 字体大小: 【小】【中】【大】

摘自：《改变从心开始》

在梵文里，脉轮的意译是转动的轮子。脉轮是通往心灵与高层意识的闸口。因为心灵是没有边界、无所限制，而且无法局限于时空的，因此它需要一个实质的闸口来示现自己。通过脉轮，更高层的意识可以在时空中示现出一部分的自己。这七个闸口同时从两个方向运作，我们可以有意识地运用它们而通往心灵的领域。

七个脉轮各自代表一种意识状态，此外，它们之间是彼此互补相互影响的。如果我们阻塞了自己的生命力，也阻塞了我们的脉轮，旧有的模式就会浮出台面，而令我们进退不得、冲动、狂乱和无助。脉轮掌控着我们的行为和思考。举例来说，最下面的三个脉轮负责处理外来的力量，而且是疾病的最大源头。如果能洞察问题的成因或是调和体内的能量，我们就可以放下过去以及那些恶性循环的念头，而使生命力重新恢复。

每个脉轮都有无比的创造力与显化能力，我们如何才能充分运用这些潜能呢？我们运用它们的能力取决于几项因素，包括：我们在前几世所达成的心灵洞见的程度、我们今生所设定的程式（譬如教育背景、父母和环境）以及我们对心灵成长所付出的努力。

影响我们显化能力最重要的决定性因素，不是在过去而是现在。所有过去的问题都可以改写，只要我们每天能清醒地面对和处理内心的乱流。也就是说，借着专注于当下，持续地将你的注意力转向内心，并且放下烦恼，就可以掌控脉轮的能量。要注意的是，过去的一切会通过我们的生命重复出现，为的是给我们机会治疗自己和学习放下，一旦治愈了自己，就不再陷入恶性循环了。如此我们就可以快速进展到更高层的意识状态，以及觉醒的显化层次。

脉轮从无限的能源中过滤出有限的能量，供我们在当下运用，并让我们专注于目前的问题上。一旦打开了脉轮，我们就可以接收来自量子场的各种信息，并从五种感官转向多重感官的运作。

要想解放自我达成无条件的快乐，也就是无条件的爱与彻底的臣服，我们首先需要觉察自己所想象出来的边界。这想象出来的边界乃是因为我们的恐惧而建造出的藩篱。我们需要一些突破的勇气来拓展现实的范围。要想调和我们的脉轮，就要治愈旧有的束缚以及自毁模式。

现在让我们逐一界定七个脉轮，好让我们更清楚该如何运用它们。

脉轮一：海底轮

海底轮也就是所谓的“根轮”或“圣事轮”，位于脊椎底部，直肠的后方。此处的意识是专注于求生的。这个脉轮的振动频率最低，与物质界有关。物质是母亲的象征，也是哺育及照顾我们的资源，因为就动物而言，没有母亲是不可能生存下去的。母亲的关注以及与我们相处的品质，关系到我们第一个脉轮的问题。所有的时空事件都与我们存在的这个星球（也就是地球母亲）息息相关。

海底轮握有我们生理的蓝图：骨骼、肌肉、皮肤、头发、指甲、血管等。它同时也与肉体的支撑有关：脊椎尾端、双腿、双脚以及免疫系统。如果我们感觉不安全，或是持续活在求生的模式里，它就会变得混乱不堪；即使真正的危险远离之后，我们仍然陷在固着的模式里。海底轮的执著可由以下的例子看出：许多亲身体验过贫穷的人都一心一意想变得有钱，他们收集越来越多的物资以寻求安全感。

照顾自己，要从认清自己的立足点开始。有意识地选择我们想要的东西，然后采取行动。如果我们忽略了本身的生存基础或是完全被生存所掌控，我们就永远无法拓展意识的所有潜能了。如果过度强调外貌、地位、名望、财物或事业，我们将永远无法体验到无条件的快乐。

海底轮经常提供身体运作的信息给我们。了解身体的语言，我们可以满足它的需求，创造出祥和的生命状态，而得以改善生命的品质，延长寿命。我们也可以学习正确处理压力的方法，创造出祥和与定力。

和海底轮关系最密切的器官是肾上腺与结肠，肾上腺就是“战斗、逃亡或僵住”的系统，在压力、震惊或惶恐的处境中，它会自动形成反应。

治疗海底轮的能量，就是要忠于个人之路，不受他人意见的左右。自我尊重（个人的荣誉感）以及放下过去的罪恶感与恐惧感，能够提供海底轮强大的正向能量。海底轮要求我们荣耀礼敬自己所出生的种族／家庭，即使生命的旅程已经推着我们向前行进也不例外。

进一步的观念是我们共享同一个母亲——地球。我们如何对待自己，就会如何对待地球。如果我们污染、耗费、过度使用、剥削、毒害、不尊重以及普遍地忽略了我们的肉身，就会制造海底轮的不和谐。全体人类正在以这种方式对待大地之母，我们污染、消耗、滥垦滥伐、毒害并忽略了我们所居住的星球。检视一下全球的经济便可以清楚地看到，它永远根植于生存的需要而毫不留情地追求更多的财富。竞争性的快乐就是这种欲求的主要生存机制。

人类如果想生存及繁盛，就必须学习如何与物质／地球和谐共存。第一步就是要提升直觉力，调和海底轮的能量。我们朝着高层意识每进展一步，都会对地球上的集体无意识造成影响。只有在自己身上下工夫，我们的集体无意识才可能转向高层发展。

提升海底轮的觉知

与海底轮有关的两大情绪反应模式，都根植于害怕改变。改变是一种对生存的威胁，而阻塞在海底轮的能量，很可能导致对成功以及对排拒的恐惧。

成功并不是目标而是成长的结果。如果我们致力于自身价值的完成，成功所显示的就是我们完成它的程度。如果我们不投入其中，那我们所设定的成功将是空洞而不满足的。成功之中如果缺少了意识上的成长，带来的就是竞争性的快乐，而那根本不是真正的快乐。看重自己意味着致力于个人的成长，这个承诺将在生命的每个面向带来成就，不仅是工作，也包括了人际关系、亲子关系、身体的健康。我们需要学习宽恕自己、爱自己，接纳犯错是成长的一部分，也是集体系统的一部分。

如果我们失败了，就需要检视内心，寻找不能成功背后的正向意图。失败是否意味着想得到关注、关怀或是为了满足另一种基本需求？我们是否宁愿停留在情绪的舒适地带？我们是否真心想要自己选定的目标？我们是为了自己而追求这个目标，还是为了向别人证明自己的能力才这么做的？

海底轮不和谐

海底轮如果失去平衡，我们就会看到下列的态度与行为：肤浅的意见、拘泥的形式、傲慢虚荣、自我批判、完美主义、尖酸刻薄、琐碎与小心眼。同时会执著于教条、规则、架构、组织，以及喜好保密、神秘、仪式、庆典，或者多疑与迷信。

要发展的品质

放下、跟宇宙意识取得联结、安忍、柔软、团队精神??谦恭与爱。

与海底轮相关的原型（译注：原型指的是此脉轮特别发达之人的才能展现。）

管理者、实业家、工程师、建筑师、会计师和记账员。

海底轮总论

元素：物质与土（译注：或称地）。

生理：直肠、结肠、肾上腺、压力、骨骼、双腿、血管以及免疫系统。

意识：生存、安全感、身体功能以及适应改变。

和谐化：信任、自我尊重、放下、不评断以及感觉安全。

不和谐：羞辱、羞耻、滥用权威、感觉不如人。

神圣真理：空有不二。

圣礼：浸水礼——欢迎进入生命、家庭与社会中。

能量内容：宗族或部落的力量。

恐惧：恐惧改变与害怕被排拒。

应有的品质：以营养的食物和想法来滋养身体。

侧重：竞争性的快乐与成就。

自我肯定陈述：“这让我很有安全感……”“我能够……”“我拥有……”

脉轮二：生殖轮

生殖轮又名生产轮或性轮，位于下腹部，大约在膀胱带。此处的意识集中于表达和生产。生殖轮的振动频率高于海底轮，这里也是喜悦与欢愉感生起之处。与生殖轮相关的元素是水。水如水晶般透明澄澈，储存着原始全息的记忆。水同时也是流动的、表现的、柔韧的和适应的象征，流动中的物质变得柔软而顺从。这个脉轮控制了身体的体液，包括：淋巴腺、血液、黏液、精子、尿液、汗液、唾液、眼泪、鼻涕。受到生殖轮问题影响最深的生理器官，包括所有的生殖器官、大肠、骨盆以及下骨盆腔区域，还有臀部。由于生产能量受到阻碍，于是产生金钱、性方面的冲突与权力斗争，对每天例行的事务缺乏喜悦，关系或工作僵固，不依照业力法则而擅加运用操控的策略，不懂得彼此尊重。

基本上我们必须接纳和认识我们所有的感觉，并基于这些感觉作出回应，同时要了解接纳自己的感觉并不意味耽溺其中。因为我们时常陷入过去的记忆而无法自拔，并持续地做出无能为力的反应，所以许多人都压抑了他们的感觉，对寻求快乐而深感罪恶。

在生殖轮的层次，学习如何积极处理感觉与情绪是很重要的，因为只有当我们和自己的感觉联结时，意识才能觉醒。感觉让我们保持在此时此地的觉察状态，并据此而区别出被吸引和分心的不同。心智需要靠感觉才能将能量导引到需要它的部位。麻风病之类的疾病由于失去了感觉，肉体因而残缺不全、伤痕累累。我们生活中其他更为复杂棘手的面向，对治的方式也是相同的。

我们越发展本身的意识，感觉到的东西就越多，也更能作出细致的区别，而来自我们周遭能量场的信息也会更明显。通过生殖轮，我们可以打好基础，从五种感官的运作转换到多重感官的觉受力，并且开始发展出直觉力。我们可以学习分辨本身的感觉是什么、它们来自何处，以及日常经验背后存在着哪些模式与尚未解决的问题。

生殖轮是我们的欢愉中心。一旦生殖轮得到开发，它会本能地找到提供我们最愉悦的能量的途径。反之，如果我们陷在生殖轮的问题里，通常会接连地遇到情绪上的路障，这会限制我们爱与欢愉的能力。我们会寻求能带来短暂欲乐的物质与处境，像是毒品、零食和巧克力。如果人们曾经遭受过创痛，也可能会陷入出卖生命力的模式里，譬如卖淫、卡在相互虐待的关系里、乱伦、强暴以及身体上的虐待。

我们要牢记自己既是能量信息的接收器，也是发送器，我们的信息将被相同波长的其他人所接收。许多人迟早会意识到自己一直为了金钱和安全感而陷在欲振乏力的情况里，因而失去了珍贵的生命力与情绪的平衡。这些人被牢牢锁在相互虐待、具有破坏性与削弱能量的关系里。控制他人或是容许他人主宰你，是相同行为模式的一体两面，就像是阴和阳、南极与北极的关系。在这种情况里，双方都有生殖轮的问题。与生殖轮不和谐有关的疾病，以及害怕失去控制或权威所导致的疾病，包括了乳癌、背部下方疼痛、前列腺癌与卵巢癌，还有子宫疾病，以及癌症、阳痿、性冷感和膀胱的疾病。

平衡自己的情绪，尊重他人，接受他人的本来面目而不试图改变、操纵或控制对方（即使是出于善意），生殖轮的能量就会因此而得到统合。

谈到了性，最重要的就是不要脱离内心最深的感觉。借着坦然开放与联结存在的所有层次，我们就可以让自己得到更多的欢愉和自由。性欢愉受限很少是出自于器官功能的问题，而往往是来自于害怕感觉以及害怕表达我们的情感，这才是生殖轮的根本问题。另一方面，我们一旦跟自己的心联结起来，而能敞开心胸面对身体里所有阻塞的能量，就会加深我们欢愉的程度，更何况能够享受并表现出热情、销魂和欢乐，乃是心灵成长不可或缺的经验。

尊重自己意味着尊重我们的感觉与情绪。只有当我们认清并接受不好的情绪，犹如认清并接受好的情绪一般，而且不评断也不恐惧自己会被它们吞没，我们才能摆脱障碍。我们应该有意识地认清自身所经历的过程而不去压抑感觉，并学习接受不好的感觉仍然是美好的。

感觉能够帮助我们联结不同的脉轮，维持能量的循环流动。和谐地处理全部的感觉乃是情绪平衡的基础。情绪是联结内在世界与外在世界的通道，它能够帮助我们在心灵上有所成长。

为了跟他人分享欢愉、和谐与爱，我们需要找出体内的这些特质，并加以培养，直到它们成为第二天性为止。

提升生殖轮的觉知

由于生殖轮的振动频率比海底轮高，因此在生殖轮的层次，我们开始从物质次元的幻觉以及客观的现实抽离出来。同时开始脱离受害者的身份、不满意的工作以及人际关系，而不再深陷上癮症等恶性循环里。治疗生殖轮的关键，就在于认清目前的处境已经没有什么东西可学了，然后继续朝前迈进。此处最大的成长潜力就是突破某个特定的模式。

有时生殖轮受阻的人会利用静坐、持咒、祈祷与自我肯定陈述等技巧，将感觉抽离出来，而滞留在超然的心境里。某回我在迪帕克，乔普拉博士于印度果阿(Goa)所举办的禅七活动里认识了一位女士。她38岁，因为子宫问题而开了好几次刀。我很惊讶地听说她每天静坐八小时，而且已经有八年的禅坐历史。面临婚姻问题时她甚至会花更多的时间静坐。“为什么？”我问她。她的回答是：“静坐帮助我不执著，而且乔普拉博士说过，静坐有助于化解业报。”

我向这位女士解释，她只是将乔普拉博士的话断章取义以符合自己的目的，而跟她不想要的情绪保持一段距离。我也向她解释她害怕失控，但是逃避和丈夫之间的性关系，却使她制造了新的恶业，让夫妻俩处在功能失常的关系里。借着逃避到静坐中，她非但没有化解过去的业报，反而制造了新的恶业。

治疗课程结束，这位女士对于如何解决目前的困境，有了更明智的看法。我提供她两个可以考虑的选择。首先，她可以坚守婚姻，以正向态度面对未解决的问题以及可能冒出来的情绪，来化解恶业，其次，她可以结束婚姻和化解恶业，同样以正向态度面对种种自暴自弃的行径，学习面对孤独以及害怕找不到另一个男人的恐惧。

借着静坐逃避现实所带来的危机是，你的情绪问题终将追上你而以生理问题或其他的痛苦经验显化出来，这是必然会发生的结果。不执著的真义不是逃避我们的情感或是漠不关心，而是有能力放下不再为我们效劳的事物，以及放下我们所执著的限制心灵成长的任何一种事物。

每当我们觉得某些事不能再为我们效劳，而开始考虑新的行动或途径时，第一步就是要回归静默，联结内心的感觉。在静默中我们可能会触及内心的恐惧，这时要接纳它们，并认清这么做是在帮助自己，然后立即放下它们。在转换的阶段，我们需要对自己有耐心一点，并欣然接受转换到另一个层次时所觉察到的不安感。

沮丧、困惑、哀伤和焦虑都是我们放下旧有模式的正常症状，它们显示出我们的内心已经产生了转变。我们要接纳并认清这些感觉。无论以身体的动作或声音来表达你的感觉都好，这将有助于释放禁锢已久的情绪。我偏好的表现方式就是戴起拳击手套打沙包，直到筋疲力尽为止。你也可以尖叫、大吼、用棒球棍打枕头（当然，不要伤到任何人或打破任何东西），尽量用力跑步或试试看其他的方法，譬如借着绘画、素描、写作来抒发你不舒服的情绪。表达出这些情绪之后，返回静默中，感觉身体里的能量开始变得流畅而和谐。

另一个释放情绪的好方法，就是和同伴一起做所谓的“理发”技巧。你和同伴一起决定需要花多少时间来表达沮丧、愤怒或哀伤。通常需要花三分钟时间，你可以在这三分钟里充分表达一番，你可以大吼或尖叫（但不要和你的同伴做身体接触），直到彻底发泄为止，同伴不需要做任何事，只要在那儿见证你的表达，结束这个练习后，谢谢同伴并找些安静的时光来分析这个经验。

生殖轮不和谐
生殖轮失去了平衡，可能会有下列的态度与行为：依赖他人的赞同、意见与了解，嫉妒，压抑感觉与否认感觉，抱持者偏见，很容易激动，把所有的事情都看成是针对自己而来的，执著的性态度，以及沉迷于，??毒品、食物、尼古丁、酒精、维生素、草药或西药。其他特征包括了：狂热盲信、怀旧思乡、大男人主义的行为，以及强烈的占有欲、、强烈的领域感、虔诚奉献、僵固刚直、沉迷于架构和规则，崇拜与认定名流及大师，严重时甚至会亦步亦趋地尾随自己所崇拜的人。

要发展的特质

勇气、纯真、自我牺牲、臣服、诚实、忍耐、信任、放下、伸缩性、从容沉着、平衡以及具有常识。

生殖轮原型

牺牲者、奉献者、殉道者、战士与反抗者。

生殖轮总论

元素：水。

生理：肾上腺、生殖器官、结肠、下背部疼痛、盲肠及膀胱。

意识：欢愉、情绪的表达、创造力以及生产力。

和谐化：诚实、信任、放下、伸缩性、从容沉着、充满希望。

不和谐：否认、嫉妒、罪恶感、依赖感、责怪、怀疑。

神圣真理：彼此尊崇。

圣礼：信仰与神交（跟宇宙意识神圣合体）。

能量内容：伙伴关系（团队精神）。

恐惧：害怕失去控制。

应有的品质：接纳和认识所有的感觉，学习与他人清醒地互动，与支持我们成长的人建立亲近关系，放下有毒的关系。

侧重：竞争式的快乐以掌控性。

自我肯定陈述：“我感觉……”“这样对我很好……”“我放下……”

脉轮三：太阳神经丛脉轮

太阳神经丛脉轮位于太阳神经丛部位。此处的意识集中在自我负责以及自尊。建立人脉和学习分辨危险的处境，是求生必备的基本条件。这个脉轮负责对危机和负面情况提出警讯，并负责将较为缓慢的振动频率，譬如组织和食物，转换成较快的振动频率，譬如和精微次元相关的爱、直觉以及自我表达。成长中的婴儿一旦被喂饱了，就能充分享受生之乐趣，随之而来的需求就是发现周遭的环境和探索自我的范围。

与探索的驱力有关的元素是火，火是力量与净化，以及帮助物质转化成能量。第三轮控制了新陈代谢的活动以及身体的吸收同化作用，并维持分解（分解作用）与再生（同化作用）之间的平衡。它控制的生理器官包括：胃、小肠、肝脏、肾脏、脾脏与脊椎的中段。如果错误地运用意志力，此脉轮就会受到损伤。

第三轮攸关我们如何处理自己的生命力。借着此脉轮我们学习以超越的方式来运用个人的力量，并选择能够得到成长的方向，来整合人生的课题。多数人都扎根在情感的舒适区里，而不再拓展心灵的成长。有些人发现他们很难在心满意足与毫不费力地活之间作出区别。毫不费力地活是第三个意识层次的显化。即使我们已经拥有一切的物质享受，我们终将面对“接下来是什么”的问题。我们可以选择心满意足地安住在自己所拥有的一切种，但也可以超脱物质世界，探索未知的领域。一旦面对第三轮的议题，我们就开始主宰自己的前程，不再被动地对事件做出反应。

第三轮最大的阻碍就是要突破“我们是没有创造力”的固执信念。多数人都是在适应或回应外在的势力，而不是通过生命力开拓出自己的道路。我们必须找出或培养内在的力量来创造外在的行动，并停止压抑自己。为了要善用第三轮的创造力，我们必须使自己成为自身存在最大的影响力。同时也要学习回应外在世界时，不失去与自己的联结。

如果外在与内在的现实之间得到了平衡，太阳神经丛的能量就会变得和谐。向内在现实臣服的同时，亦不失去对目标的贯注，要做到这一点，必须时时勤于反省自心。

提升太阳神经丛脉轮的觉知

第三轮最重要的课程就是荣耀自己。为了让我们朝下一个层次的意识演进，第三轮要求我们与内在的感觉保持联结，尊重从直觉里获得的每时每刻的生存信息。第三轮对应着情绪体，通过这个区域，情绪进入了你的肉体自我，我们需要克服的第三轮的障碍包括：

●??不信任自己：无法与自己内在的感觉统一。

●??困在自己的情绪舒适区里，而变得被动或自满。

●??不知道自己真正想要的是什么，而且专注在不想要的东西上面。

●??目标与欲望之间产生了不和谐与不恰当的结合。

●??对自己抱持着负面信念（负面的自我形象）。

●??受到神话、谎言和他人的负面信念影响（例如对于富裕或金钱感到罪恶）。

●??过度谦卑，缺少决断与自豪。

●??恐惧未知、恐惧改变以及害怕受排拒。

太阳神经丛脉轮不和谐

如果第三轮失去了平衡，最典型的态度与行为是：缺乏对他人的同情、变得自私与执著、难以原谅别人、充满偏见、严苛地批评别人、与人保持距离、智性上的傲慢与优越感、心胸狭窄、过度分析以及固着于细节。

要发展的特质

奉献、同情、爱以及开放的心胸。

太阳神经丛脉轮的原型。

律师、科学家、电脑狂、统计学家、外科医生、法官以及教师。

太阳神经丛脉轮总论

元素：火。

生理：胃、小肠、肝脏、胆囊、肾脏、胰脏、脾脏以及脊椎的中段。

意识：自我负责与自我荣耀。

和谐化：原谅、向他人敞开心胸以及认识内在的感觉。

不和谐：被动、冷漠、否认、评断、无助、绝望、偏见、优越感以及执著。

神圣真理：荣耀自己。

圣礼：自我肯定（恩典的一种表达，增加个人的自我价值感与主体性）。

能量控制：个人的力量。

恐惧：恐惧自己没价值或不值得被爱以及害怕受排拒。

应有的品质：不把外面输进来的信息与自我挂钩。

侧重：有条件的爱。

自我肯定陈述：“我能够……”“我准备好要……”“我可以适应来自他人的排拒……”

脉轮四：心轮

心轮位于我们的胸腔凹陷处，此处的意识集中在爱、和谐以及滋养我们对自己和世间活动的慈悲心。按照我们一贯的类比，成长中的宝宝现在开始探索外在世界以及活在这个世界里的人们，并且开始和其他孩子产生友谊，此时亲和力与吸引力带来了充满爱的友谊与人际关系。

与心轮有关的元素是风，或者是水与火的结合。心轮控制着心脏，它涵盖了有关爱、承诺、宽恕、热情，以及和谐、生气、憎恨、抛弃、哀伤、苦恼、孤独、后悔、遗憾、相互拖累与自我中心的议题。

许多人认为心轮就是无条件的爱的中枢，然而这并不是真相。无条件的爱是最高层次的德行，我们只能在第七个脉轮，也就是顶轮的层次，发现这个更高层次的能量振动。一心想要付出爱并得到爱的回报，这是许多人会心碎的原因：他们付出了爱，并期待着未来能得到快乐。然而在真实的人生中，情爱关系里总有许多颠簸、岔道和路障有待克服。这些爱的习题对我们的成长是极其重要的。

对于心灵成长来说，承诺及婚姻是非常重要的，因为有了承诺及清楚的心灵目标，我们才能走过颠簸而快速地成长。紧握着过去的负向情绪蘼凼嵌员鹑嘶蜃约海蛘呖桃庠斐伤说耐纯啵蓟岷慕呱硖宓纳Α？志迨谴莼傩穆值陌牒托车牧α恐唬幸庠蚴且桓鲋饕拇莼倌芰俊？哪芰浚峒跎俣猿信怠⒐露馈⒈撑押痛嗳跷拗目志濉?/FONT>

心轮的潜力直接与我们爱自己的程度成正比，爱自己使我们更为开放地接纳和付出爱与温暖。缺少自尊非常不利于我们的存在与心灵成长，这会使我们发展出自认毫无价值又不可爱的负面信念；建立自尊及亲密的能力，对于心灵成长是很重要的。要达到再教育的目的，我们必须格外留意自己在爱这件事上如何欺骗了自己，但我们要如何做才能转化这种行径？

心轮振动出来的能量，持续地导引我们评估自身的信念与正直廉洁的程度。接受任何缺少廉耻心的人或事物到生活当中，都会污染自己的心灵与身体。

提升心轮的觉知

心轮位于上下七个脉轮的正中央，是身体的枢纽。它是第一个高振动频率的脉轮，对应着较高层次的意识。它既是从身体到灵性层次的转化之桥，也是有待发现的反物质蓝图的形成力量。心轮塑造了我们老化的方式。

如果低层与高层的脉轮之间没有联结，我们就可能将重心完全摆在生理上或完全摆在灵性上面，我们经常看到许多所谓的修行人完全疏离身体，把全副心思专注在灵修上。

人类的天性本是能够接纳并付出爱的。心轮最具威力的动能就是纯粹的爱。真正爱一个人，意味着接纳并珍惜对方的本来面目，而不是这个人必须为了取悦你而改变自己。是否该强迫你所爱的人改变自己，并不是由你来决定的，即使你认为对方应该做出更好的决定，你仍然要支持他或她。像这一类的爱，基本上必须有开放而坦诚的沟通。

爱是一种承诺，而不是自然会发生的事。人类的天性是逃避挑战，而不是面对挑战。然而爱是充满着挑战的，它要求我们拥有强健的第三轮；你必须好好尊重自己，知道自己的能力范围以及准备前进到什么程度。不知道自己的极限以及不尊重自己，会使你失去你的身份认同和放弃了你的快乐。

心轮是宽恕中枢，保持开放与祥和之心的最佳办法，就是滋养我们宽恕的能力。尽可能地经常这么去做，同时不跟自我失去联结。你永远不可能宽恕得过了头。

心灵成长是个过程，我们从其中逐渐觉知到本身的创造力，并且对自己的内在美有了更深的认识。爱、喜悦、和谐与祥和都是造物主表达爱的方式，而我们也有能力成为它的管道。这只有在我们愿意并能够敞开心扉的时候，才有可能发生。

心轮不和谐

心轮失去平衡最典型的征兆就是：执著、愤怒、贪婪、利己主义、缺乏绝断力、过度自我保护、做白日梦、不客观、总是在寻求更好或更美的事物、重视外表甚于内涵、情绪不稳定、怀疑以及情绪多变。

要发展的品质

自尊、从容沉着、自我控制、纯粹洁净、利他主义、更平衡、更明确。

心轮的原型

艺术家、谈判家、画家、演员。

心轮总论

元素：风（火与水）。

生理：肺脏、心脏及胸腺。

意识：爱、慈悲及喜悦。

和谐化：体谅、快乐、自我接纳以及有活下去的理由。

不和谐：后悔、依赖、难过、哀伤、试图满足别人的期望、无动于衷以及被抛弃感。

神圣的真理：爱是神圣的力量。

圣礼：圣婚（尊崇爱的基本需求，照顾好自己，以便能全心全意去爱另一个人）。

能量内容：情绪的力量。

恐惧：恐惧承诺、恐惧背叛、恐惧孤独、害怕自己脆弱无助，以及害怕跟随自己的心声。

应有的品质：接纳别人的本来面目，不试图改变对方。

侧重：朝着无条件的爱而努力。

自我肯定陈述：“我爱他或她的模样……”“我值得被爱……”“我应当得到……”

脉轮五：喉轮

喉轮位于脖子前方的根部，它负责沟通和表达我们的创造力。此处的意识主要是将内在的自我表现于外在世界，因此它联结了自我感与外在世界。与其他人有了联结的关系之后，四处探索的小孩越来越需要表达最私密的感受，他开始能清楚而真实地认清自己的界线，也开始对自己的身份产生认同。喉轮这个部位是身体不同频率的能量汇集与具体化的中枢。

与喉轮有关的元素是声音和乙太。（乙太是水、风和火元素的结合。）乙太代表了极为精细的电磁场。喉轮是心轮的情感能量以及眉心轮的心智能量的焦点，它的能量是经由意志力所选择的自我表达与真相组合成的。喉轮平衡的时候，心智是明晰的、有耐心的、正义的、尊严的、体谅的、睿智的、奉献的、审慎的，而表达出来的话语是清晰明白的。

我们所做的每个选择都是情绪和心智（大脑的左、右半叶）之间平衡后的结果。一旦情感和心智之间出现了挣扎，喉轮就会不和谐。长期的不和谐可能导致生理上的疾病，像喉咙、甲状腺、嘴、下巴、牙齿、口腔、副甲状腺、气管、颈部和下视丘等部位的问题。

通过表达内在世界的真相，我们将不想要或不和谐的能量导出体外，使我们自己与环境调和一致。借着把情感、想法、感觉及直觉跟外在世界调和，我们可以不断监控自己表达的效果以及从环境接收到的各种反应。在这个过程中，我们也可以塑造环境，使它和谐。我们借着看、听、感觉和感受接收到的信息，就是我们自我表达的基础，这样的交互作用非常类似雷达系统扫描环境时能同时接收多层信息。

我们生活里的每个领域，尤其是疾病与健康，都直接受到业报的影响。我们的种种选择以及如何作出这些选择，则启动了业报。澄澈与智慧是真正的权威之基础，当眉心轮的真理与心轮的爱调和时，就能通过喉轮表达出权威见解。

提升喉轮的觉知

沟通就是信息的交换。有趣的是，人们虽然可以选择声调和个性来操纵自己所使用的话语，却无法彻底操纵声音里非语言的微细部分。我们的天线总是会接收到压力、不信任以及某人在说谎的事实，即使我们并未有意识地觉知到。沟通同时有助于组织自己的想法和感觉，继而创造出了分明的智慧。表里一致的沟通，指的是非语言以及语言的部分都发出相同的信息。

若想有效地沟通，接收者必须检查自己是否完全了解了收到的信息，而发送者也必须检查接收者是否真的收到了信息。如果我们正进行着内在对话，而没有抱持中立或公正旁观的态度，就会使沟通变得模糊不清，而且没有效率、经常导致误解。或者当我们注意到对方并没有给予适当的注意，而我们仍执意继续说下去，那就会困在功能失常的模式里。

只要能诚实地表达自我，我们就是在对准内在的调波，而释放了本身的压力。畅销书《与神对话》中写道：“真诚地自我表达，我们才不至于出卖自己。无法忠实地表达自我，会让我们在身体中制造出更多的紧张，并因而失去能量。不尊重真相的坏处就是害了自己，更糟的是，对方在乙太的层次已经知道了真相，也可以感受到我们的紧绷与不和谐。

多数人所犯的错，都是缓慢而微细地逐渐形成的。为了不伤到任何人，你在这儿放弃了一点，在那儿妥协了一些，然后稍微做一点改变修饰，就这样吞下了事实。这一切都是非常细微的，从来不是什么大不了的伤害。然而某天你一觉醒来，却发现自己再也不是原来的那个人了。你停止上跳舞课，因为另有要事；你不再读任何书，而改看录影带；你不再去健身房，因为没有时间；你放弃了探索自我的喜悦，而变成了好脾气的、体重过重的、懒惰的家伙，而你的朋友都非常同情你的伴侣。

如果我们忘记了自己是谁，那么心灵上和能量上就会变得营养不良、停止发展，迟早会失去本来拥有的欢愉、兴奋、温柔和温暖。在我们的内心深处，我们将持续地渴望活出真理以及年轻时的诚直不阿，因此光是继续玩谋生的游戏是不够的。平衡的喉轮永远不会容许这样的妥协。我们必须继续寻找种种方式来欢欣地表达自我，展现出我们的感恩。跳舞、绘画、走路、弹奏音乐、写诗以及各种艺术创作，都是自我表现创意的方式。

喉轮的不和谐

喉轮失去平衡最典型的态度与行为是：孤立、保留信息、扭曲事实、心不在焉、重心摆在自己身上、总是忙碌不已、被细节主宰、操纵以及挑拨离间。

要发展的特质

忍耐、奉献、精确以及同情。

喉轮的原型

技术人员、企划案承办人、监督、经理以及教练。

喉轮总论

元素：声音与乙太。

生理：喉咙、甲状腺??颈部、肩膀、食道、嘴、下巴、牙齿、口腔、副甲状腺、气管以及下视丘。

意识：表达内在的感觉、创造力、现实以及和别人沟通。

和谐化：尊敬、开放妒及成熟的沟通。

不和谐：退缩、惩罚以及压抑情绪。

神圣的真理：个人意志臣服于神圣意志。

圣礼：告解（洗涤心灵中的负面意向）。

能量内容：意志的力量。

恐惧：伤害别人。

应有的品质：，保持诚实，即使这是令人痛苦的事。

侧重：找到不同的方式来表达你的创造力。

自我肯定陈述：“我说……”“这样对别人和我都很好……”“这样做对我很健康……”

脉轮六：眉心轮

眉心轮（Ajna）位于双眉中央，是直觉坐落的位置或所谓的第三眼，它容许我们表达和确认我们的梦想以及想象。这是肉身内的最后一个脉轮，而且是最为人知的与心灵品质及灵性有关的脉轮。此脉轮能表达出我们的洞见以及联结无条件的宇宙之爱。内分泌腺体联结到眉心轮的是脑下垂体，打通了的眉心轮使我们能看见能量与振动，而迈向千里眼之境。

眉心轮的作用是调和我们的选择与我们到世间投生的理由。我们每一个人来到世间，都是要亲身体验如何处理某些特殊的情境，一旦学会了这些教训，我们就可以不再因需要而创造出相同的模式。根据卡罗琳，密斯的说法，喉轮帮助我们借着意志力的发展而趋近成熟：从部落文明的观点来看，周遭的任何人、事都对你有影响力；接下来的发展则是，只有你可以影响你自己；最后你会发现，只有和造物主的意志调成同步，才是真正的权威之见（与第六轮的开发有关）。

眉心轮与喉轮一旦结合起来，我们就能回到内在的核心，专注在自己的道路上。眉心轮同时也帮助我们吸引自己所需要的情境，以持续提升心灵的层次。最终的目标永远是解决我们的旧问题，并继续向前进。通过眉心轮的意识，我们可以更清晰地观察一切而看到事物的真相；我们也会在创造视觉影像时变得更有效率。我们多数人的日常经验都缺少明晰度，这是因为过去的种种投射在目前的真相之上。在这种情况里，我们基于偏见而做出反应，仿佛自己仍处在旧有的情境里，由于放不下这些受制的认知模式，我们才继续重复旧有的模式而没有任何进展。

心灵成长最重要的一步就是成为中立的观察者。我们可以学习不带偏见地自我观察，并作出有助于心灵成长的决定。通过眉心轮与顶轮的共同运作我们得到了启发，并且和更高层次的知识取得联系。这种能量可以在我们的生活中显现出来。

不论我们是利用智识心来与我们的感觉分开，或是运用智识来造作，都是在摧毁人类与地球，制造出恶业。眉心轮是我们根植于灵性涵养所显现出来的慧心，它可以避免落入上述的陷阱。

提升眉心轮的觉知

眉心轮的直觉乃是属灵的智慧，也是灵感与创意的基础。如果一直强调日常生活中的逻辑和分析，我们就会压抑属灵的智慧。多数人害怕静默，因为在静默中他们将面对内心喋喋不休的杂念。这是多年的压抑所造成的结果。可是打开电视、收音机或音响，并不是解决之道。

我们不该迫使心智沉默下来，而是要借着诉说让它自然安静下来。这就是静坐的力量介入的时刻。静坐帮助我们镇定心智活动，让我们与各种思想的发源地——空当，联结起来。处在空当中的静默时刻，里面存在着无限的可能性。进入这空当，我们可以毫不费力地从集体的能量场中取得信息。在那儿一切都有可能，我们可以一瞥无限与永恒。这是我们与心灵保持联结的方式。心灵为我们做所有的工作，它收集信息，让人们进入我们的生活中。

我们所做的选择乃是供心灵成长的业报燃料。我们一旦放下过去的问题，往往会以哀伤的方式表现出来。哀伤就是能量的停滞，它会使我们的振动缓慢下来。经由认清哀伤并让哀伤自行表达出来，我们就能够做出新的行动。如果我们不这么做，便有抑郁之虞。

静默就是所有的答案。通过练习静坐和观想，我们可以更深更广地发展本身的创造力。

眉心轮不和谐

眉心轮失去平衡所显现的最典型的迹象，包括：占有欲、执著、愤怒、受伤害、不名誉以及漠不关心（例如“多数人都无精打采”），还有执迷于知识的累积。其他症状则可能是：负向、自卑感、自艾自怜、抑郁以及不满意自己的表现或成就。

要发展的特质

无条件的爱、慈悲心、放下自我的驱策力、利他主义。

眉心轮的原型

具有魅力的领袖、哲学家、慈善家、梦想家、仲裁者。

眉心轮总论

元素：光。

生理：脑下垂体、眼睛以及鼻窦。

意识：联结宇宙真理（直观智慧）。

和谐化：信任我们的直觉、追随我们的洞见、认识我们的宇宙之爱以及花时间静坐。

不和谐：执著、贪婪、不诚实、不联结我们的感觉与直觉、不想创造出静默的时段。

神圣真理：只依循真理。

圣礼：神职授任礼（不二的洞见与智慧能带领我们帮助他人，为了个人的服务之路而做出牺牲）。

能量内容：心的力量。

恐惧：害怕全然臣服。

应有的品质：和心中的空档联结。

侧重：学习无条件的快乐。

自我肯定陈述：“我知道……”“这对我有可能……”

脉轮七：顶轮

顶轮位于头顶中央，连接着宇宙能量。这个脉轮是空性的全息投影，它并不存在于真实的肉身里。它位于从肉体转化到灵体——体外的空间——的那一点上。顶轮是意向和创造的综合能量。它是物质的创造者和毁灭者，直接影响到创造蓝图——反物质。

顶轮是灵感、灵性和献身信仰的脉轮，它信任生命不可毁坏的力量。它攸关于价值观、勇气、天生的领导力、博爱、彻底坦诚、影响物质的力量、解释复杂心灵现象的能力、保持不批判与慈悲，以及能看出较广大的模式的能力。

顶轮教导我们如何活在当下，并借着宽恕他人和自己来释放过去。借由自己的创伤经验而发现个中意义，我们可以放下伤害与未解决的情绪。我们从顶轮学习到如何改变与了解能量，如何臣服与信任，如何受到启示与激励，并且致力于自己的人生使命。借着清醒的评断与思考，我们不再对恶性循环的模式付出能量，而能超越自我设定的限制。

顶轮让我们专注在自己的责任上，并且在我们推诿责任时警惕我们。顶轮让人们突破父母的教育、社会与文化的限制以及地缘的限制，并且获得自由。与心灵联结使我们能够认清自己的错误，即使我们是在家庭与文化的有害风俗习惯下长大的，也具备这份能力。我们不需要任何外在知识，一切的智慧都是本自具足的，我们只需要让这股能量流遍我们体内就足够了。举例来说，我们可以单纯地接受那些宗教教条而不受制于它们，更可以直接与神的源头联结。

如果我们忽略了真实的自我，就会接收到重复的警告与讯号，随着时间此一信息会越来越强，迟早我们会被迫面对这些问题。善用顶轮的力量，我们可以释放负向信念，以强有力的观想和肯定加以取代，不过我们仍应警惕，以便察觉无意间所忽略的任何事会造成妨碍的信念。

提升顶轮的觉知

顶轮的意识整合了臣服与创造的二元对立性（译注：亦即放下和自由意志的二元对立性）。处在这个意识层次，我们会进展到毫不费力的显化境界，也就是所谓的悉地意识。悉地意识是全然觉知的状态，在生起创造的企图到将它物质化的过程中，我们绝无怀疑也毫不迟疑。我们处在最终的存在状态，毫不费力而且立即进行创造。在这个状态里，我们与无条件的快乐联结在一起。这个层次的意识并不通过心智运作而产生影响力，它的运作是通过反物质而完成的，事实上，心智的活动通常是体验这个境界的最大障碍。

借由静默与灵修练习，我们可以得到越来越多的悉地意识。顶轮掌握了完美的觉知，那是一种内在的洞见，你可以借着它和宇宙能量调成同步。悉地意识与纯然的喜悦(manda)状态有关，譬如我们静静地观赏着日出或彩虹，或是把刚诞生的新生儿抱在怀里，那一刻我们可能会尝到一股纯然的喜悦感，然而这股至上的喜悦是一直存在于顶轮的。

我们在心灵上要得到发展与成长，永远不该忽略了基础，我们必须好好地照料自己的肉身与根本需求。滋养你的身体和你自己，这样才不会在修心时分了神。为了心灵成长必须放弃所有的物质享受，过着苦行禁欲的生活，这种想法是不正确的，这样的做法只有在我们过度执著并陷溺在物质享乐中难以自拔时，才有帮助。

顶轮的不和谐

一旦顶轮失去平衡，最典型的迹象是：骄傲、野心、傲慢、权力游戏、抑郁、冷漠、易怒、不耐烦、退缩、孤立、需要控制一切、严苛、失眠以及困惑。

要发展的特质

柔软、同情、关怀他人、耐心以及身为领导者必须具备的柔软易感。

顶轮的原型

将军、权威人士、领导者、董事长、执行长以及征服者。

顶轮总论

元素：思想。

生理：松果腺体。

意识：悉地意识：流畅无阻、无条件的快乐、毫不费力。

和谐化：真理、慈悲、无条件的爱与宽恕。

不和谐：执著于过去或未来、不诚实、漠不关心、恨意、压迫性与敌意。

神圣真理：活在当下。

圣礼：最终的涂油礼（完成了日常生活中每日当行的未竟之事，故而能够活在当下）。

能量内容：心灵的连接器。

恐惧：失去焦点。

应有的品质：同步性——充满意义的巧合。静坐是与神性联结的要点。

侧重：把显化的细节留给宇宙。

自我肯定陈述：“我是……”“我是平衡的，现在并持续下去……”我创造……““我显化……”