白鹤双泉坐:通气海穴,将大自然清气直接灌之丹田_4.气功健身_蓝星新时代网
繁體中文
当前位置:首页 > 康健▪生活▪养生 > 4.气功健身 > 详细内容
白鹤双泉坐:通气海穴,将大自然清气直接灌之丹田
发布时间:2021/2/18  阅读次数:64  字体大小: 【】 【】【

白鹤双泉坐:通气海穴,将大自然清气直接灌之丹田,使丹田气足气壮,层层渗透脑髓……

气功园地  昨天

白鹤双泉坐系静功,用封穴勒关法使其内气壮大,有益于提掣精气,还精补脑,对于练功有素者,可以快速提高功力。对于初通周天者,将使其丹田之气壮实,有利于开关通塞。


准备势:双盘、单盘或散盘坐法,双手松松按在膝上,弯颜蹲下,须臾升身,前挺胸而微仰头于后,后闭夹脊双关,随着双臂向上抬起,双肘往后微微拥动3 ~ 5 下,伸腰、放松。 


练功势:坐势端正,腰脊直而不僵,双目垂帘,舌抵上腭,含胸拔背,虚灵顶颈,眼观鼻,鼻观心,双手放在气海穴前,阳掌平舒,左手在上,右手在下,四指并拢相迭,然后拇指相对,两食指向上,与拇指扣环。两拇指须得轻微相触,既轻松,又自然。呼吸要自然含育,不调息则息自调。放弃一切繁琐杂事带来的妄想杂念。全身放松,当寂而生明,神气相抱,再进行“返观内照”。


意想着有一股泉水从遥远处流来,从气海穴而入,云蒸气胸,温煦和暖,渐渐手臂化成两股流泉,从肩峰缓缓流下,在手心里汇成一股,流向丹田。而在会阴处,筑有一堤,阻挡水行。当整个丹田、手掌全被流水灌满时,内气也自然地得到聚蓄。逐渐内气饱满而鼓胀,再把堤坝移向夹脊,逐而大椎、玉枕,封穴勒关,使其内气在经脉中聚蓄、激荡,扩张穴位脉络。到了玉枕关,更须慎而守之,头微向后仰些,自然封住穴位,让内气在督脉里温煦熏聚蓄,有利于脏腑的濡润,也为进一步还精补脑作好准备。当内气聚蓄饱满,头微一低、颈一松,内气自然贯上,如汽蒸云腾,髓海得之温煦濡养,渐渐如温水浇头一样,分不清股股热流顺头顶向额前铺去,热气熏面,任其向下,十分舒畅。从膻中收归丹田。这样便完成了一周天。  


久练“白鹤双泉坐”,自然气通气海穴,将大自然清气直接灌之丹田,使丹田气足气壮,有利于行经走脉,还精补脑。  


最后验证:当随势而坐,双手拇指与食指扣环,其余之指并拢相叠,放置丹田前,旁人用人掌在丹田前测气,会感到一股明显的吸引力。  


注惫事项:  
    

1.在内观封穴时,切记不要意念太重,气随意行,意到即可。 
 

2.初练时,封穴勒关尚不成熟,虽然意在封穴勒关,但仍有微气上升,望不必多加注意,依然守之,久练则自然。 
 

3.内观时,有时会出现人体、手掌腿胀高大,丹田成了碧波荡漾的汪洋,溪水逆流等景象,任其自然,不忘封关勒穴,继续用功。 
 

4.此功法不仅封穴勒关,能壮其内气,更是有提擎精气,还精补脑口故放开玉枕关,气熏脑髓,任其温煦濡养,不要作有意的摧动,层层渗透脑髓,有平衡左右脑的功能,开发智慧,恢复春青之功效,久练自然延年益寿。《灵宝毕法》中说:“以补泥丸髓海,须身耐寒暑,方为长生之基。”    


5.用封穴勒关法,气运七周天后,便可弃之不用,由于内气的温煦,促使大脑神经兴奋点的压抑,便产生了一种似醉非醉,似醒非醒,一尘不染,死水不起的气功状态。练功者可以守之以养气养神,久练则灵台生辉,自知其妙也。


我要评论
  • 匿名发表
  • [添加到收藏夹]
  • 发表评论:(匿名发表无需登录,已登录用户可直接发表。) 登录状态:未登录
最新评论
所有评论[0]
    暂无已审核评论!

  蓝星新时代  | 版权所有 | 联系信箱及支付宝 fozairenjian#126.com (使用时#改@

本站域名 (  www.lxxsd.cn)       豫ICP备08106469号-4             内 


分享到: